Habit

ジャーナリングの効果や書くこと，マインドを解説しました．

どうしても伝えたいコールドシャワーの効果が3つだけあります．今回はコールドシャワーを3年間続けてきた僕が見つけた効果を6選書きました．特に3つがとても伝えたいのでぜひみてみてください．

今回は早寝早起きと7~8時間睡眠を続けてみて得られた効果を4つ書きました．